vrr - Z pewno�ci� zgodzisz si� zemn�,�e pi�knojest jedyn� rzecz�, dla kt�rejwarto�y�...

Upokorzenie smakuje tak samo w ustach każdego człowieka.

Agata Christ ie Umys��e�ski rozkoszuje si� docenianiem tego,copostrzega, i zachwycaniem si� tym, jak znakomiciepomy�lany jest nasz �wiat. Kultywuj wsobie zdolno�� do takiego zachwytu. Pozw�l sobie zadziwi� si�pi�knem wa�ki lub niepoj�t� zr�czno�ci� twojej d�oni czy te� osza�amiaj�c� prostot�, z jak� ujawnia si�dusza, gdy patrzysz komu� g��boko w oczy. Doce�fantastyczny uk�ad chmur lub artystyczny ba�aganna twoim biurku. Nie wszystko musiby� "dobre"albo "u�yteczne". Yincent van Gogh powiedzia� kiedy�: "Tu jest przepi�knie, je�li tylko patrzy si�zotwarto�ci� i prostot�, bez �adnej belki w oku. Aleje�li kto� tak potrafi, to pi�knie jest wsz�dzie". Kiedyostatniodo�wiadczy�e�przejmuj�cego zachwytu? Daj si� rozbawi� Ka�da irytuj�ca albo nudna sytuacja mo�enist�d, ni zow�d zamieni� si� w zabawn�. PAMI�TAJWszystko jest interesuj�ce,je�li ty jeste�zainteresowany. Je�li uda ci si�jako�sk�oni� siebie samego d0�miechu z tego, co ci� spotka�o, albo rozbawi� si�; czym�, gdy jeste� �miertelnie powa�ny, umys� �e�skima szans�przebi�si� z jakim� intuicyjnymol�ni�-,niem. Pewnego razu, gdy by�am markotna i trudnomiby�o si� wydoby� z bagna przyt�aczaj�cych uczu�,skr�ci�am w ulic�, kt�r�je�d��codziennie. Przy�pieszaj�c zazakr�tem, k�temoka zauwa�y�am m�czyzn� �ongluj�cego ca�ym nar�czemdziwnych czarnych "patyk�w", kt�re stercza�y w g�r� i dziko wymachiwa�y. To by� niespodziewany obraz, kt�ry zrobi� wyrw� w moim ci�kim nastroju. Pobli�szym,przyjrzeniu si� zobaczy�am, �em�czyzna tentrzyma� w ramionach czarn� suk� labradora, ko�ysz�c j�brzuchem do g�ry i tul�c z mi�o�ci�. Rozdokazywana,energia ich igraszek nagle dotar�a do mnie i wy-. buchn�am �miechem. To by�o dotkni�cie "realnegomomentu". W mgnieniu oka zn�w poczu�am, �e �yj�. Gdy obiegasz uwag� ca�e otoczenie, a szczeg�lniegdy rozgl�dasz si� za czym� zabawnym, w�wczasnawet to, jakmucha myje sobie �epek, jakkoliber: nonszalanckood�piewuje sw�j repertuar czy jakportier gada do siebie przy pracy, mo�e by� dla ciebie �r�d�em ma�ej, prywatnej uciechy. Wyra�aj wdzi�czno�� Obserwuj�c, jak �wiat roztacza wok� ciebie sw�niesko�czon� z�o�ono�� i pi�kno,u�wiadamiasz so� 13 - Intuicja. INTUICJA bie, �e zawsze b�dzie jeszcze co� wi�cej do poznanOdczuwasz pot�g� wy�szej m�dro�ci, kt�ra powo�a�do istnienia ciebie i twoj� wci�� rozszerzaj�c� gato�samo�� i do�wiadczenie �yciowe. Umys� �e�s]^prowadzici� do tego,i� dostrzegasz, �e otacza cipdobro i �aska opatrzno�ci. Gdy odczujesz to w pe��,by� mo�e si� rozp�aczesz, nie b�dziesz posiada� si�z wdzi�czno�cilub rozpromienisz si� ekstaz�. Kiedykolwiek zdarza mi si� traci� poczucie kierunkuw �yciu, kiedy pogr��am si� w narzekaniu lub kiedy�yciewydaje si� nudne, sporz�dzam list� rzeczy, zakt�rejestem wdzi�czna. Je�li udaje mi si� poczu�g��bi� wdzi�czno�ci za ka�d� pozycj� tejlisty, jasno�� rozchodzi si� po moim ciele i ogarnia mnie pozytywne nastawienie, powracaj� humor i werwa. Im wi�cej b�dziesz �wiadomie zauwa�a�, tym wi�cej b�dziesz si�dowiadywa�i tym wi�cej energiiw sobie poczujesz. Wra�liwo�� wzrasta proporcjonalnie dotwojej zdolno�ci skupiania uwagi naposzczeg�lnych rzeczach. Jak si� przekonasz, wiedzai energia s� w tobie tu� tu�, obecne od zawsze. Niezdawa�e� sobie ztego sprawy, poniewa�tw�j umys�przebywa� gdzieindziej. Uwaga ujawnia energi�gdy utrzymujesz energi�na jakiej� cz�ci w�asnegocia�a, mo�e ona w jednej chwili odczu� nag�y przyp�yw witalno�ci. Uwagaujawnia informacje i wiedz�; r�wnie szybko mo�eszzrozumie�, co powiniene� je�� idlaczego albo jak g��bokie oddychanie mo�ez�agodzi� twoj� migren�. DOSTRZEGANIE TEGO, CO NIEWIDZIALNE195 ^daniedoni ''Wyci�gnij r�k� przed siebie i przyjrzyjsi� d�oni. 7 pe�n� uwag� obejrzyjnajwy�szysegment swojegopalca wskazuj�cego. Przyjrzyj si� fakturze sk�ry,siateczce linii papilarnych. Wyczuj pod sk�r� mroiinenie nerw�w, przep�ywkrwi, tkanki t�tni�ce �yciem. Poczujko��przebiegaj�c� przez �rodek orazpaznokie� wro�ni�ty w cia�o po drugiej stronie. Czypoczujesz, �e masz staw? Przejd� do drugiego segmentu palca wskazuj�cegoi w��cz go w pole swojej �wiadomo�ci; skup na nimpe�n� uwag�. Dostrze� wszystko,tak jak wpierwszym segmencie. Nast�pnie przejd� ni�ej ido��cznajni�szy cz�on. Teraz prawdopodobnie w ca�ym palcu czujesz mrowienie i wibracje, bardziej zauwa�alneni� w innych. Potem w podobny spos�b dokonaj ogl�dzin ka�dego z pozosta�ych palc�w, wprowadzaj�c je doswojej�wiadomo�ci