Wybieraj zatemtakie cele, kt�rych spe�nienia rzeczywi�cie pragniesz...

Upokorzenie smakuje tak samo w ustach każdego człowieka.

Twoje cele powinny wprawia� ci� w dobry nastr�j- podnosi� na duchu, pobudza� do dzia�ania, dawa�ci przyjemno�� i stanowi� wyzwanie. Je�li takniejest,znajd� sobie inne! Idealna sytuacja Tw�rczawizualizacja mo�eprzybra� form� tworzeniaw wyobra�ni obraz�wmentalnych, form�s�own�- s��w (afirmacji) wypowiadanych na g�os lubpisanych- b�d� form� rysowaniailustracjiczy wyobra�e� (mapa skarb�w). Wszystkie narz�dzia i zabiegi pozwalaj�ce ci stworzy� wyra�n� "kopi�", s�u��c�jako wz�r dokszta�towania rzeczywisto�ci, s� �rodkiem pomocniczym w procesie tw�rczej wizualizacji. Ni�ej opisane �wiczenie pomo�eci ukszta�towa�wyra�ny obraz upragnionej rzeczywisto�ci zapomoc� s�owa pisanego. Dzi�ki stosowaniu tej metodyzapoznasz si� bli�ej z w�asnymi pragnieniami i �atwiej je zrealizujesz. Ja sama korzysta�am zniej, d��c do wszystkich wa�niejszychcel�w �yciowych. �wiczenie Pomy�l o celu, kt�rego osi�gni�cie ma dla ciebieszczeg�lne znaczenie. Mo�e toby� cel kr�tko- lubd�ugoterminowy. j Sformu�ujten cel na pi�mie w jednym zdaniu, w s�oIwachjak najprostszych i najbardziej dobitnych. Wnast�pnym wierszunapisz: "Idealna sytuacja"iopisz j� dok�adnie tak, jak by� chcia� j� widzie�. 148TW�RCZA WIZUALIZACJA w sferze rzeczywisto�ci, kiedy tw�j cel zostanie ju�w pe�ni osi�gni�ty. Uk�adaj zdania w czasie tera�niejszym, jak gdybyopisywana sytuacja ju� istnia�a, i nie szcz�d� szczeg��w. Gdy sko�czysz,napisz nadole: "To, albonawetco� jeszcze lepszego, stajesi� dla mnierzeczywisto�ci� w ca�kowicie zadowalaj�cy, harmonijny spos�b"i dodaj kilka wybranych �firmacji, po czym. podpiszsi� swoim imieniem inazwiskiem. Nast�pnie usi�d�,wycisz si� wewn�trznie, odpr�i wprawiwszy sw�jumys� w stan medytacji, wizualizuj swoj� idealn� sytuacj� i wypowiadaj �firmacje. Zachowaj opis tej modelowejsytuacji w notesie,umie�� na biurku, blisko ��kalub powie� go na�cianie. Czytaj go cz�stoi w razie potrzebywprowadzaj odpowiednie zmiany. Jego tre�� przywo�uj podczas swoich sesji medytacyjnych. Uwaga: je�li ten opisod�o�yszgdzie� do szufladyi zapomnisz o nim, bardzo prawdopodobne, �e mimoto kt�rego� dnia opisana sytuacja stanie si� rzeczywisto�ci�. .. bez �wiadomego wk�adania wysi�ku ienergii z twojej strony. Cz�sto spogl�da�amwstecz na swoje dawne cele,idealne sytuacje oraz mapy skarb�w i z zaskoczeniem stwierdza�am, �e sprawy, o kt�rych ca�kowiciezapomnia�am, w magiczny spos�b powraca�y domojego �ycia, a wymarzone kiedy� sytuacje by�yniemal dok�adnie takie, jak w tamtych wyobra�eniach. Mapy skarb�w Sporz�dzanie "mapy skarb�w"jest niezwykleskuteczn� iprzyjemn�technik�. Mapa skarb�wto prawdziwa, fizyczna ilustracjawymarzonej rzeczywisto�ci. Jest niezwykle cenna,poniewa� stanowi form� szczeg�lnie wyrazistego,ostrego wyobra�enia, dzi�kikt�remu skoncentrujeszuwag�i wzbudzisz w sobie energi� w d��eniu dowyznaczonego celu. Funkcjonuje w podobny spos�biwed�ug tych samych zasad, co wykonany na kalceprojekt architektoniczny. Tak� map� mo�na narysowa�, namalowa�lubpos�u�y� si� technik� kola�u, wycinaj�c obrazki orazs�owa z czasopism, ksi��ek, widok�wek, fotografii,list�w, rysunk�w itp. Nieprzejmuj si�, je�li nie uzyskasz efekt�w nawysokim poziomie artystycznym. Dziecinnie wykonane mapy s�r�wnie skuteczne,jakwielkiedzie�a sztuki! Przede wszystkim mapa skarb�w powinna ukazywa� ciebie w idealnej sytuacji, kiedy to wszystkietwojecele zosta�y ju� w pe�ni osi�gni�te. A oto kilka wskaz�wek, kt�re pomog� ci sporz�dzi� najefektywniejsz� map� skarb�w: l. Wykonaj map� dotycz�c� pojedynczegocelub�d� jednej sfery twojego�yciai upewnij si�, �e za. 150 TW�RCZA WIZUALIZACJA war�e� w niej wszystkie szczeg�y, a jednocze�nie �enie jest zbyt skomplikowana. To znacznie bardzieju�atwia umys�owi koncentracj� na owym celu, ni�gdyby� na jednej mapie skarb�w umie�ci� wszystkieswoje ce�e. Mo�esz sporz�dzi� jedn� map� dla stosunk�w z bli�nimi, drug� dla pracy zawodowej, trzeci�dla rozwoju duchowego Itd. 2. Mo�esz j� zrobi� w dowolnych, najbardziej odpowiadaj�cych ci wymiarach. Mo�esz trzyma� j�wnotesie, powiesi� na �cianie, w�o�y� d�^portfelalub portmonetki. Ja zazwyczaj wykonuj� j� na brystolu, znacznie trwalszym ni� papier. 3. Nie zapomnij przedstawi� na obrazkusiebie. W celuuzyskaniabardziej realistycznego efektu,zamie�� swoje zdj�cie. Albo narysuj siebie - jak co�robisz, gdzie� lub z kim� jeste�, masz wymarzonyprzedmiot lub obiekt, podr�ujeszpo �wiecie,paradujesz w nowym stroju, jeste� dumnym autoremswojej nowej ksi��ki itd. 4. Przedstaw sytuacj� w jej idealnej,kompletnejpostaci,tak jak gdybyju� istnia�a. Nie musisz sugerowa�, w jaki spos�b ma doj�� do jej realizacji. Uka�j� jakogotowy, dopracowany produkt. Nie pokazuj nic negatywnego ani niepo��danego. 5. Do wykonania mapy u�yj wielu barw, aby zwi�kszy� jej si�� oddzia�ywania na twoj� �wiadomo��. 6. Uka� siebie w realistycznej inscenizacji - takby� sam m�g� w to uwierzy�. 7.Umie�� na mapie jaki� symbolniesko�czono�ci, maj�cy dla ciebie znaczenie i silnie na ciebiewp�ywaj�cy. Mo�e toby�matematycznyznak niesko�TECHNIKI SPECJALNE 151 Iczono�ci, krzy�, Chrystus,Budda, promieniuj�ces�o�ce lubco�, cosymbolizuje powszechn�inteligencj� lub Boga. B�dzie cito u�wiadamia� i przypomina�, �e wszystko pochodzi z jednego niesko�czonego �r�d�a. 8. Umie�� namapie aflrmacje. Oto ja prowadz�cymojego nowego datsunaz rozk�adanymi siedzeniamii komfortow� przyczep�. Strasznie mi si� podobai mamdo�� pieni�dzy, by go kupi�. Nie zapominajdoda� tak�e tzw. ailrmacji kosmicznej: To, albo nawet co� jeszcze lepszego, stajesi� dla mnierzeczywisto�ci� w ca�kowicie zadowalaj�cy, harmonijny spos�b, ku po�ytkowi i najwy�szemu. dobru wszystkich, kt�rychto dotyczy. Procedura tworzenia mapy skarb�w jest zasadniczymkrokiem zbli�aj�cymci� do osi�gni�cia wytyczonego celu. Gdy mapajest gotowa, po�wi�� kilkaminut dziennie na spokojne przygl�daniesi� jej i cz�s to o niejmy�l. Niemusisz ju� robi� nic wi�cej. ' Kilka przyk�adowych map skarb�w W celupobudzenia twojej wyobra�ni zamieszczamponi�ej kilka pomys��w na mapy skarb�w. Zdrowie. Uka� siebie promieniuj�cego zdrowiem,aktywnego, przystojnego, bior�cego udzia� w czynno�ciach wymagaj�cych doskona�ej kondycji. Waga i warunki fizyczne. Przedstaw siebie chlubi�cego si� wspania�ym cia�em (wytnij z czasopismazdj�ciekogo�, kto wygl�da tak, jak ty wygl^ds�by�w wymarzonej sytuacji, i przyklej do tej postaci fotografi� swojej g�owy! ), maj�cego o sobie �wietn� opini�